にせもんのホンモノ

普通の人"にせもん"による雑記ブログ

メタボを防止するための生活習慣や知識-健康管理

サイバーテクノロジーを組み合わせた"ヤバすぎスポーツ”|リライト版

スポーツにテクノロジーを組み合わせることで生み出された次世代の新スポーツ 『サイバースポーツ』 音や映像のエンターテイメント性を加えることにより、年齢や性別の壁さえ超えてしまう楽しさ満載のスポーツで今や国内のみならず世界中から注目されている…

男性こそ飲むべきカフェインレスコーヒー|リライト版

突然ですが、コーヒーはお好きですか? "コーヒーブレイク"という言葉もあるとおり、仕事の合間や一息つきたいときなど気分転換に欠かせない飲み物ですよね。 でも、ちょっと待ってください! 好きなのは分かりますが、ついつい飲み過ぎてませんか? コーヒ…

成人男性の3割が肥満という事実!今年もやってきました健康診断

読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋… この時期は何かとイベント事が多い季節!! 朝晩が少し涼しく感じられるようになり、ツーリングにでも出掛けたいところですが、週末は運動会やイベント事が入って悶々と悩んでいる人達も多いことでしょう。 さて、この時…

ジョギングで脳が活性化するってホント?|にせもんのホンモノ

どうも、にせもんです! 最近サボり気味だったジョギング、足の痛みもなくなったので再開しました。1ヶ月程走ってないだけなのに身体がカチコチに硬く、体力の衰えを感じずにはいられません。 まだまだ寒い日が続きますが、重いお尻にムチ打って継続させた…

空き時間を有効活用した疲労回復術|にせもんのホンモノ

どうも、運動不足気味のにせもんです! 2月はマラソンレースの予定がないこともあり、ついダラダラしてしまいがち。 おかげで疲労が溜まりやすい身体に逆戻り 寒さのせいで身体もまるくなってしまう だって外寒いんだもん! このガチゴチBODYをなんとかせね…

サラリーマンに増加する冷え性!その原因とは|にせもんのホンモノ

まだまだ冷え込む日が多いですね。 手足は冷えるし、夜は寒くて寝つけない人も多いのではないでしょうか。 「冷え性」と聞くと女性の悩みというイメージが強いですが、最近は男性も冷え性になるケースが多いそうです。 立ち仕事が多い方が冷え性になりやすい…

健康診断結果が届きました!

夜勤明けでお疲れモード、 帰宅するも嫁さんは不在。 きっとママ友達と遊びに行ってるんでしょう、なにやら忘れていったメモ書きが残ってましたから…。 でもメモ書き忘れたら意味ないやん! さて、昨日出勤すると机の上には何やら封筒が置いてありました。 …

明日はいよいよ健康診断! ~ダイエット効果はいかに!?~

ついに健康診断の日がやってきました。 過去のブログでも話が出ていますが、今年4月からダイエットに挑戦しています。 ダイエットに挑戦する理由 昨年の健康診断。 今さらなのですが何項目か基準値を超えており、追加診断や健康相談に呼ばれたりしました。健…

猫背や首・肩こりに効果アリ! ~ストレッチで疲労改善~

またまた台風接近により週末は雨模様のようです。 明日は幼稚園の運動会(この前は予行演習)ですが天気は大丈夫でしょうか?相変わらず週末を狙ったかのように接近してますよね! さて、今回は猫背や首・肩こりにお困りの方に2つ動画を紹介したいと思いま…