にせもんのホンモノ

普通の人"にせもん"による雑記ブログ

メタボを防止するための生活習慣や知識

サイバーテクノロジーを組み合わせた"ヤバすぎスポーツ”|リライト版

スポーツにテクノロジーを組み合わせることで生み出された次世代の新スポーツ 『サイバースポーツ』 音や映像のエンターテイメント性を加えることにより、年齢や性別の壁さえ超えてしまう楽しさ満載のスポーツで今や国内のみならず世界中から注目されている…

健康管理|ルイボスティーによるダイエット効果を検証|リライト版

毎年やってくる年1回の健康診断。 夏場に冷たいものばかり食べ、秋に入ると限定スイーツに目が眩んでつい食べてしまう…なんていう方、けっこう多いと思います。 ちなみにわたしも同じです。 人間ドッグは早い時期から受付・受診していますが、健康診断は10…

商品紹介|Zoff ATHLETEのフィット感を体験せよ!|リライト版

メガネをしていると運動する時に困ることありますよね? 激しい運動をするとズレたり、外れたり・・・最悪は破損なんてことも。 わたしもマラソンをやりますが、種類が少なく値段も高い印象でした。最近は激しい運動に耐えられるメガネが低価格で購入できる…

男性こそ飲むべきカフェインレスコーヒー|リライト版

突然ですが、コーヒーはお好きですか? "コーヒーブレイク"という言葉もあるとおり、仕事の合間や一息つきたいときなど気分転換に欠かせない飲み物ですよね。 でも、ちょっと待ってください! 好きなのは分かりますが、ついつい飲み過ぎてませんか? コーヒ…

2020 神戸バレンタイン・ラブラン in 神戸ポートアイランド(神戸市)

どうも、にせもんです! 4週連続となったマラソン大会もいよいよ大詰め、今年度最後のマラソン大会。 週末の寒波で雪が舞い冷え込む地域も多い中、今回はおシャンティな街・神戸のポートアイランドでハーフマラソンに参加してきました。 何がオシャレかって…

部署対抗マラソンがさらに過熱!|第22回 大阪フル・リレーマラソン大会inヤンマースタジアム(大阪市)

寒さが堪える2月 コタツでぬくぬく過ごすのが普通なのですが、ドMな男女たちはマラソン大会に参加。 年度末も迫り仕事も忙しいはず、練習する時間だって取れないはずなのに…。そんなドM集団と呼ばれる我が職場も今年度2回目のリレーマラソンに参加しました…

小学生達による新年腕試しマラソン大会|第9回あじさいロードレース(神戸市)

先週に引き続き、昨日もマラソン大会。昨年も記事を掲載しましたが、ここ数日でアクセス数が飛躍的にアップ! 新年早々の腕試しにはもってこいの大会ですが、今年は曇りだったせいか少し寒かったですね。 こんな日は暖かいお鍋でも食べたい…

第29回コープこうべ・S&B杯 ちびっ子健康マラソン大会(神戸市)

1月も気付けばもう下旬 わが子の年明け最初のマラソン大会がやってきました! ちなみに私自身も含めると、4週連続でマラソン大会を控えていることになりますが、さすがにゆっくりと休みたい…。 晴天には恵まれたものの気温は低く、体が冷えて風邪をひかな…

フルマラソン初出走!42.195㎞ 完走達成!!|第29回福知山マラソン(福知山市)

過去のブログでお伝えしたとおり、今年の抱負は「フルマラソン完走」 2019年が始まりました ~今年の抱負~ 制限時間ギリギリですが、無事に目標達成!! 達成できる見込みもなく、想像すらできなかったぐらいなのに。言葉に出してみるもんですね! 目標達成…

部署対抗リレーマラソンは年々レベルが高くなる|第25回 リレーマラソンin淀川河川公園(枚方市)

どうも、にせもんです! 10月に入り朝晩が冷える時期になりましたが、週末ごとにマラソン大会が開催されてます。 ドMな男子女子がこぞって参加しております。 仕事で疲れて、家庭でも疲れているはずなのに…なんでそこまで負担をかけるの?? マラソン好き…

成人男性の3割が肥満という事実!今年もやってきました健康診断

読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋… この時期は何かとイベント事が多い季節!! 朝晩が少し涼しく感じられるようになり、ツーリングにでも出掛けたいところですが、週末は運動会やイベント事が入って悶々と悩んでいる人達も多いことでしょう。 さて、この時…

ジョギングで脳が活性化するってホント?|にせもんのホンモノ

どうも、にせもんです! 最近サボり気味だったジョギング、足の痛みもなくなったので再開しました。1ヶ月程走ってないだけなのに身体がカチコチに硬く、体力の衰えを感じずにはいられません。 まだまだ寒い日が続きますが、重いお尻にムチ打って継続させた…

空き時間を有効活用した疲労回復術|にせもんのホンモノ

どうも、運動不足気味のにせもんです! 2月はマラソンレースの予定がないこともあり、ついダラダラしてしまいがち。 おかげで疲労が溜まりやすい身体に逆戻り 寒さのせいで身体もまるくなってしまう だって外寒いんだもん! このガチゴチBODYをなんとかせね…

サラリーマンに増加する冷え性!その原因とは|にせもんのホンモノ

まだまだ冷え込む日が多いですね。 手足は冷えるし、夜は寒くて寝つけない人も多いのではないでしょうか。 「冷え性」と聞くと女性の悩みというイメージが強いですが、最近は男性も冷え性になるケースが多いそうです。 立ち仕事が多い方が冷え性になりやすい…

子供より親の必死度がハンパない!|第8回あじさいロードレース(神戸市)

兵庫県内の小学生が対象の「あじさいロードレース」 真冬の寒さはあるものの、今回は晴天に恵まれて絶好のマラソン日和。 一年生から参加できるマラソン大会は珍しく、学校の友達同士やクラブ活動など幅広い分野で参加する子供向けのマラソン大会です。 友達…

第3回 HAT神戸ドリームラン|はじめてのリレーマラソン無事完走!!

ついにこの日がやってきました! 「第3回 HAT神戸ドリームラン」 当日の天気が心配されましたが、雨も降らず天候にも恵まれてほんと良かった。 (雨天決行なので雨だとヤバかった…) さすがに1月なので外は寒かったですけどね。

マラソン練習を再開 ~真冬の寒さに耐えられるか~

先週は忘年会等々もあってマラソン練習はお休み あれ?この前マラソン大会出たよね?? と気づいた方はけっこうな"にせもん通"ですね(笑) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。 nisemon-honmono.hatenablog.com そもそも、なぜマラソン練習を…

今年最後のマラソン大会 ~第1回HAT神戸マラソン~ 

今日は急に冷え込んで寒い1日でしたね。 バイクで運転中もガクガクブルブル状態で震えながら走行していました。 さて、初めてのマラソンにして今年最後のレース、 『第1回HAT神戸マラソン』に出場しました。 なぜマラソン大会に出場することになったのか?…

朝練というものをやってみた ~にせもん家の日曜日~

いつもは夕方か夜中にマラソン練習することが多いです。 朝はゆっくり寝たいし、昼間は人が多くて走りにくいので… けど、マラソン大会って朝9時や10時からスタートするんですよね。 今日は本番に向けて朝早くから練習してみました! 朝早くに走ると脳が活性…

第8回大阪マラソンが開幕

みなさん、いかがお過ごしですか? 三連休の最終日ですが、わたしは三日とも仕事でした…。いま夜勤から帰ってきたところです。 さて、本日は「第8回大阪マラソン」 www.osaka-marathon.com 天候にも恵まれて最高のマラソン日和 会社の近くがスタート地点なの…

夜勤明けのマラソン練習はキツイ!

今日は夜勤明け 仕事で疲れてるはずなのに… 昼からマラソン練習で10kmほど走ってきました。ホントにお馬鹿な行為ですよね…大人しく家で昼寝してれば良いものを(笑) ドM疑惑が出ている、にせもんです。 明日か明後日が雨になりそうなので、走れる時に走り…

健康診断結果が届きました!

夜勤明けでお疲れモード、 帰宅するも嫁さんは不在。 きっとママ友達と遊びに行ってるんでしょう、なにやら忘れていったメモ書きが残ってましたから…。 でもメモ書き忘れたら意味ないやん! さて、昨日出勤すると机の上には何やら封筒が置いてありました。 …

明日はいよいよ健康診断! ~ダイエット効果はいかに!?~

ついに健康診断の日がやってきました。 過去のブログでも話が出ていますが、今年4月からダイエットに挑戦しています。 ダイエットに挑戦する理由 昨年の健康診断。 今さらなのですが何項目か基準値を超えており、追加診断や健康相談に呼ばれたりしました。健…

マラソン大会の練習開始

連休明けの仕事って疲れますよね? わたしは朝から電車の定期券を更新するのを忘れていたため、危うく出口で止められるとこでした…。定期券切れても入口は入れるから気付くのが遅れてしまいまって…。 仕事帰りにちゃんと更新しましたよ! さて、マラソン練習…

リレーマラソンに参加することになりました!

実はけっこう前からなのですが、幼稚園の運動会が終わった後に飲みに行こう!というお話がありまして、残念ながら運動会は延期になりましたが懇親会は開催しました。 パパ同士で話する機会なんてあまりありませんよね? わたしはシフト勤務のおかげで子供の…

猫背や首・肩こりに効果アリ! ~ストレッチで疲労改善~

またまた台風接近により週末は雨模様のようです。 明日は幼稚園の運動会(この前は予行演習)ですが天気は大丈夫でしょうか?相変わらず週末を狙ったかのように接近してますよね! さて、今回は猫背や首・肩こりにお困りの方に2つ動画を紹介したいと思いま…

誰でもできる! 〜基礎代謝を上げて簡単ダイエット〜

三連休が明け、いつもの忙しい毎日に逆戻り。 家に帰って夜遅くにご飯、疲れているのでそのまま布団へGO!! せめて休みの日くらいは家でダラダラしたい… そういう生活していませんか? わたしも同じような生活を続けてました。おかげで体重が+10kgという悲…